Уроки оптимизма: сила позитива в преодолении депрессии
Книга "Уроки оптимизма: сила позитива в преодолении депрессии"
Авторы: Дэн Томасуло
Издатель: ИГ Весь
Год издания 2024
Страниц: 224
ISBN: 978-5-9573-6163-3
Описание
У вас часто бывает плохое настроение? Временами чувствуете себя словно скованными мрачными мыслями? Легко потерять надежду, когда ощущаешь беспомощность перед лицом всепоглощающей печали. И попытка сохранять оптимистичный настрой кажется невозможной, когда все глубже погружаешься во тьму. Хорошая новость в том, что путь обратно к свету существует. Вдохновляющая книга "Уроки оптимизма" предлагает эффективные техники доказательной позитивной психологии, которые помогут вам прервать депрессивный цикл, повысить жизнестойкость и мотивацию, отпустить чувство отчаяния и безнадежности. Дэн Томасуло не призывает игнорировать реальные страдания и обесценивать их. Он учит, как восстанавливать баланс, повышая осознанность и меняя собственные представления о будущем. Вы узнаете, как определить и успешно задействовать свои сильные качества. Избавитесь от ограничивающих убеждений, которые удерживают вас в негативном цикле переживаний, и обретете устойчивое чувство надежды.
Характеристики
- Наименование Уроки оптимизма: сила позитива в преодолении депрессии
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Общие вопросы психологии
- Авторы Дэн Томасуло
- Издатель ИГ Весь
- Год издания 2024
- Всего страниц 224
- ISBN 978-5-9573-6163-3
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
