Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Альпина
Книга "Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок"
Авторы: Энди Паддикомб
Издатель: Альпина
Серия: Альпина. Саморазвитие
Год издания 2023
Страниц: 320
ISBN: 978-5-00223-019-8
Описание
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
Характеристики
- Наименование Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
- Категория Книги/Психология/Для психологов/Общие вопросы психологии
- Производитель Альпина
- Авторы Энди Паддикомб
- Издатель Альпина
- Год издания 2023
- Всего страниц 320
- Серия Альпина. Саморазвитие
- ISBN 978-5-00223-019-8
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
